Der Workshop hilft, das Bewusstsein für sich selbst zu stärken und das persönliche Bewegungsvokabular zu entwickeln.
Mit diesen Grundlagen wird am Ende des Workshops eine Choreografie erarbeitet, um das im Workshop Erlernte einzusetzen.

Der Workshop richtet sich an alle Menschen unabhängig von Geschlecht und Alter.
Allerdings sollten Teilnehmende kein Problem mit Bodenarbeit (liegen, sitzen, Gewicht in die Hände/Arme geben) haben.

Erfahrungen im Tanz sind von Vorteil, aber auf keinen Fall Voraussetzung. Der Workshop ist sowohl für bewegungsfreudige Anfänger*innen, als auch für fortgeschrittene Tänzer*innen geeignet, da alle Übungen so konzipiert sind, dass jede*r individuell auf dem eigenen Level teilnehmen kann.   

Im Falle von körperlichen Einschränkungen bitten wir um eine Kontaktaufnahme vorab, um die Möglichkeit der Teilnahme zu besprechen. In den meisten Fällen kann das Programm individuellen Umständen angepasst werden.

Im Workshop geht es darum, ein Gleichgewicht zwischen Freiheit und Bewegungskontrolle zu finden. Gleichzeitig hilft der Workshop, die Tanztechnik zu verbessern um somit eine solide Grundlage zu schaffen.
Techniken und das Bewegungsvokabular des zeitgenössischen Tanzes werden wir eigenständig, in Partner*innenarbeit oder als Gruppe im Rahmen von geführten Improvisationen und festen Bewegungsabläufen erforschen. Dabei befassen wir uns mit Bodenarbeit, der Aktivierung der Wirbelsäule, der Rolle des Atems und der Schwerkraft im Tanz.
Wir beginnen beide Tage mit einem Warm-Up und steigen dann in die tänzerische Arbeit ein.
Ein besonderer Fokus des Workshops liegt auf der sicheren Ausführung der Bewegungen. Der Körper sollte seiner natürlichen anatomischen Ausrichtung folgen und seine Grenzen erforschen, ohne diese zu überschreiten und Verletzungen zu riskieren.
Die erforderlichen Techniken, Koordinationsmechanismen sowie die Kontrolle von Kraft und Flexibilität werden Gegenstand des Workshops sein.